Trainingspläne
- Ganzkörper · 3 Tage
- Oberkörper / Unterkörper
- Ganzkörper · 2 Tage
- Push / Pull / Legs
- Push / Pull / Legs · 6
- Kraftfokus · 3 Tage
- Kurzhanteln · 3 Tage
- Minimalistisch · 2 Tage
- Anterior / Posterior
Zusammenfassungen von SetCtl, keine medizinische Beratung.